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XIV Maratón de Espadán

lunes, 27 de febrero de 2012

Este pasado domingo se ha celebrado el Maraton de Espadan, con un recorrido modificado en la que la bajada al Pico Espadán se hace por una senda bastante peligrosa y no por pista como en ediciones pasadas, endureciendo aún más el ya de por si complicado perfil de la prueba.


A las 9h de la mañana comenzábamos nuestra aventura y pronto empezarían los problemas para mí. Aún no habíamos llegado al primer avituallamiento y ya estaba un poco mareado y con las piernas muy cargadas. El ritmo no era ni mucho menos alto, pero no me encontraba bien. Probablemente una mezcla de nervios y calor que hizo que no disfrutara mucho de los primeros kilómetros. Cuando pasamos el primer puesto de avituallamiento, recargamos isotónico y plátano y poco a poco la sensación de mareo desapareció, aunque las piernas seguían muy cargadas y eso sí que fue a peor durante toda la carrera.

La primera dificultad es la subida a Rascaña, con casi 3kms de ascensión y desniveles puntuales de hasta el 25%. Demasiado castigo para empezar un maratón con malas sensaciones. Las piernas cada vez eran más pesadas y las zancadas tan cortas que apenas avanzábamos un metro con dos pasos. Superada esta ascensión, vuelta a la normalidad… a proveerse en el avituallamiento del km11, y a por la segunda subida.

La subida del Bellido son otros 3,5kms de ascensión superando más de 350m de desnivel. Las cuestas eran tan empinadas que si antes tenía dolor de piernas, ahora no sabría calificar aquello que sentí. Vicente fue en todo momento por delante con fuerza, y esperándome cada 200m. Cuando apenas había empezado la subida, ví el cartel del Km12. Si aquella primera cuesta me había liquidado las piernas y el corazón iba al límite, la cabeza se me vino abajo al pensar que quedaban 30 kms por delante. Llevábamos poco más de hora y media de carrera y fue el primer momento en que pensé que tendría que retirarme. Lo pensé varias veces a lo largo de la carrera y cada vez que la senda picaba para arriba iba convenciéndome para que llegado el momento, si tenía que parar, no fuera tan traumático. Imaginé que Vicente estaba pasándolo mal también, así que me callé para no darle ideas…

Mientras, Vicente seguía marcando el ritmo y tirando de mí. La verdad es que comparado con cómo iba yo, él subía como una gacela. Pasaban los kilómetros, superamos el Bellido con más pena que gloria y nos acercábamos al Espadán. Ahora tocaba bajar. No era el día de hacer el loco, pero afrontamos la bajada al Barranco Malo por una senda preciosa que nos resguardaba del sol y fuimos superando corredores. Por el Barranco de Aguas Negras comenzamos las primeras cuestas de la ascensión al Espadán. Sin un metro llano, cambiamos la zancada y para arriba con la esperanza de encontrar un avituallamiento cerca.

Así fue, en el km 21 paramos, bebimos, comimos y nos armamos de valor. Habiamos empleado 3h15’ en llegar allí y necesitábamos descansar al menos 5 minutos, sacarnos las piedras de las zapatillas, y echarnos unas risas para quitarle hierro al asunto. Sin pensarlo dos veces, cogimos la senda cuesta arriba.

Subir los dos kms que hay desde el avituallamiento hasta el Pico nos costaron 45 minutos. Creo que con ese dato es bastante descriptivo de la dureza de la ascensión. Corredores por delante de nosotros paraban a tomar aire y estando ellos parados y nosotros subiendo no éramos capaces de alcanzarlos. Algunos se tiraban al suelo a estirar, otros iban dando gritos de ánimo para que nadie se sintiera solo. Era una imagen dantesca: la senda llena de corredores incapaces de correr… Poco antes de llegar a la cima, la senda se suaviza bastante y cuando coronamos no pudimos resistir la tentación de fotografiarnos arriba como si hubiéramos alcanzado la cima del Everest. Las vistas son increíbles desde allá arriba. Habíamos llegado al km23 en 4h05’ y nos quedaba otra media maratón que en teoría debía ser más cómoda, pero que no fue así.


La bajada era una novedad de este año por una senda bastante técnica y peligrosa. De hecho, varios corredores cayeron haciéndose mucho daño y ha sido una de las quejas más habituales en los “foros” post-carrera. El caso es que se hace complicado bajar, no se avanza tan deprisa como uno espera y sobretodo, las piernas no recuperan absolutamente nada durante kilómetros y kilómetros de bajada.

Kilómetros que iban pasando poco a poco y que nos mermaban tanto la cabeza como las piernas y por primera vez: los pies. Tanto Vicente como yo empezamos a notar que nos escocían una barbaridad. Cada paso que dábamos (fuera corriendo o andando) era un suplicio. Las horas pasaban como si nada… y cuando alcanzamos el avituallamiento de Almedijar en el km.32 Vicente tuvo que parar a que le miraran los pies en la ambulancia. De momento no tenía nada (aún), y poco pudo hacer la enfermera en aplacar su sufrimiento. Era una pena, porque al menos él iba como una moto… dentro de lo cabía en esa situación. Yo estaba empezando a recuperarme. Descubrí que es cierto aquello que había leído de que cuando llevas muchas horas, hasta el dolor es relativo y lo que antes parecía un infierno ya no lo es tanto. Es increíble cómo el cuerpo se amolda a las circunstancias y una vez decides no hacer ni caso a sus señales… el propio cuerpo deja de enviarlas y te toma como un caso perdido.

Fue la ultima vez que alguno de nosotros pensó en la retirada. Llevábamos 6 horas clavaditas de reloj. Descansamos, nos quitamos de nuevo las piedras, comimos, bebimos (yo isotónico y el figura un gran chupito de mistela), y tiramos para adelante sabiendo que ahora si, la acabábamos seguro.

Los últimos 10kms del maratón son bastante llevaderos. Excepto un par de repechos que ya no nos hicieron ni daño. El cansancio ya empezaba a hacer mella y el tiempo en meta dejó de ser importante para ninguno de los dos. Nos lo tomamos con mucha calma, porque ya habíamos sufrido lo que nos tocaba.

Al llegar a meta marcamos 7h30’ y justo cuando estaba a punto de salirme la lagrimilla de emoción, vino a felicitarnos Alicia y unos amigos que ya nos daban por “hombres muertos”. Por fin se acababa el martirio, y aunque parezca mentira... repetiríamos mañana mismo.






IX Volta a Peu a Natzaret

domingo, 26 de febrero de 2012

Esta mañana se ha celebrado la segunda prueba puntuable para el Circuito de Carreras del Ayto. de Valencia, sobre un circuito de 6.270m.

Nuestro club ha estado representado por un gran número de corredores que han conseguido los siguientes tiempos:

Manuel Moreno (23:11)
Jose Juan del Rio (23:38)
Manuel Garsando (24:42)
Jose Julian Ponce (25:11)
Ismael Pastor (25:11)
Mariano Soler (25:21)
Francisco Gómez (26:16)
Aitor Tejera (26:16)
Manuel Pardo (27:29)
Inmaculada Casillas (27:29) ¡2ª Clasificada Veterana B!
Ricardo Cervera (29:36)
Jorge Sanz (29:52)
Angel Toledo (29:52)
Vicent Chulvi (31:18)
Jose Luis Castellano (31:28)
Vicente Ruiz (31:43)
Urbano Tiburcio (33:04)
Carlos M. Cordón  (33:35)
Domingo Mengual (35:33)
Miguel angel Banacloche (36:19)
Abel Marco (37:08)
Manuel Navarro (37:55)

Toda la info de la carrera (fotos incluidas) AQUI.

Enhorabuena a todos, y especialmente a Inma que vuelve a subir al cajón a por una copa como segunda clasificada de su categoría.





VIII Mitja Maratò de Xàtiva

Esta mañana se ha celebrado esta media maratón, donde dos de nuestros corredores han conseguido completar las dos vueltas del circuito urbano de las que contaba la prueba con los siguientes tiempos:

José Carlos Cárcel (1:34:49)
Jesús Laveda (1:36:36)

CLASIFICACION PROVISIONAL (pdf)



Enhorabuena!

XVI Medio Maratón de Ribarroja del Turia

domingo, 19 de febrero de 2012

Esta mañana se ha celebrado la ya típica Media Martón de Ribarroja, con un exigente circuito y en el que nuestros corredores han conseguido los siguientes cronos reales:

Manuel Garsando (1:27:09)
Pedro Manuel García (1:35:27)
José Carlos Cárcel (1:35:31)
Jesús Laveda (1:38:17)





Duatlón de Águilas

miércoles, 15 de febrero de 2012

Nuestra sección de triatlón está de enhorabuena!

En el Duatlón de Águilas (Murcia), disputado el pasado 12 de febrero, los dos representantes de nuestro club que acudieron a la cita -Joan y Vicent- consiguieron su clasificación para el Campeonato de España de Duatlón, que se celebrará el próximo 29 de abril en Segovia.

Enhorabuena a ambos y a dejar bien alto el listón en el campeonato nacional!



Teneis más información en el blog de la seccion de triatlon

HdosO 10K Castellón

Este domingo, nuestro compañero Manuel Garsando, estuvo representando al club en el 10K de Castellón, con un extraordinario tiempo de 38'55" (a 3'53" de media!)

Enhorabuena Manuel!

IX Volta a peu a la Font d’en Carros

lunes, 13 de febrero de 2012

También este fin de semana, nuestro compañero Domingo Mengual ha participado en esta Volta a Peu de poco más de 10km, con un fantástico crono de 56'41".

¡Enhorabuena!

IV Mitja Marató Roquette de Benifaió

Este fin de semana se ha celebrado la media maratón de Benifaió, con la participación de varios de nuestros corredores, que han desafiado las bajísimas temperaturas (2º bajo cero) y que han conseguido -de nuevo- unos meritorios cronos. Si a estas alturas de temporada las marcas en Media estan cerca de la 1h30... ¿la 1h15' está al caer?

La clasificación de los nuestros ha sido la siguiente:

José Carlos Cárcel (1:32:58)
Manuel Moreno (1:33:02)
Jesús Laveda (1:34:22)
Joaquín Reig (1:35:31)
Miguel Ángel Iborra (1:46:42)





VI Cursa de Muntanya Castro d'Alfondeguilla

Este pasado domingo se celebró esta dura prueba de montaña, en la que participamos Vicente Suay y un servidor. Tras la experiencia del año pasado, eramos conscientes de la dureza de los cuatro picos que hay que subir en los escasos 18'5kms de la prueba.



Como preparación para objetivos más importantes en montaña, nos presentamos en la salida con el único objetivo de conocer nuestro punto de forma, mejorar el resultado del año anterior (3h17') y demostrarnos que los entrenamientos en montaña (subiendo y sobretodo bajando) estaban surtiendo efecto.

Primeros metros de la carrera

La salida la hicimos controlando, en mitad del peloton y aunque la temperatura no acompañaba (3º bajo cero) y la primera media hora de carrera estabamos un poco agarrotados, pronto vimos que subiamos bastante bien. La gran parte del recorrido es por senda, y es muy dificil adelantar, así que decidimos mantenernos en grupo durante la primera ascensión y recuperar posiciones en la bajada.

Coronamos el primer escollo bastante bien, ya calentitos y nos lanzamos a tumba abierta. No hay nada como practicar las bajadas técnicas para ganar terreno: adelantamos a muchos corredores y empezamos nuestra progresión. La bajada es sólo 1km, y pronto empieza la segunda ascensión, mucho más dura y más corta (un par de kms). Una vez arriba, decidimos tirar a lo kamikace, pero en esta bajada la cosa se complica más... yo puedo adelantar a un grupo grande, pero Vicente tiene problemas y no encuentra hueco para adelantarlos, así que bajamos un poco el piston.

La tercera subida no supone mucho problema, pero bajando hacia la temida subida de Cantallops (la cuarta de la jornada) yo empiezo a tener problemas. Se acumulan los minutos (llevamos 1h40 en la bajada), los cuadriceps ya van cargaditos de tanto subir y bajar y el constipado aparece sin avisar. Vicente toma el timón, y marca un ritmo bastante bueno hasta la última subida. Yo aguanto a duras penas. Contactamos con un grupo de unos 8 corredores y subimos con ellos. Yo empiezo a pensar que no voy a volver más a esta carrera, que cada vez que vengo salgo muerto, pero el ritmo del grupo no es tan alto y poco a poco voy cogiendo el punto de nuevo.

Cuando coronamos, con un crono de 2h31', nos quitamos el último peso de encima y sabemos que quedan unos 2kms de descenso técnico. Esta vez hay que ir con mil ojos, porque los reflejos han desaparecido, pero si queremos bajar de las 2h40 hay que arriesgar bajando. Pedimos paso y nos lanzamos senda abajo, adelantando a gente que va realmente mal...

Pisamos por fin el asfalto de entrada a Alfondeguilla, y ya lo tenemos: encaramos la entrada a meta con el objetivo cumplido: 2h38'54" reales! Casi 40' menos que el año pasado... nos hubiera dado tiempo ducharnos!!!

¡¡¡Vamos por el buen camino!!!
Próxima parada: Maratón del Espadán.

XXIV Mitja Marató La Vall del Segó

lunes, 6 de febrero de 2012

Este domingo se ha celebrado por fin la 24ª edición de esta clásica Media Maratón, tras la suspensión de la prueba el pasado mes de diciembre.

Con un circuito de dos vueltas más exigente de lo esperado que recorre los cinco pueblos de la Vall, inscripción gratuita y recogida de alimentos no perecederos a la recogida del dorsal, sin duda es una carrera que apetece correr año tras año.

Corredores de nuestro equipo antes de la carrera

En esta ocasión fuimos bastantes los que nos dimos cita en Quart de les Valls para disputarla, a pesar del intenso frío que hacía y que hizo que el paso del pelotón por los pueblos a esas horas fuera un poco desolador. Los tiempos en meta (oficiales y tomados con código de barras) son los siguientes:

Manuel Moreno (1:25:04)
Pedro Manuel García ( 1:25:36)
Manuel Garsando (1:27:29) ¡3º clasificado Veterano B!
José Carlos Cárcel (1:29:44)
Tino Aibar (1:30:36)
José Miguel Ortuño (1:31:37)
Jesús Laveda (1:32:59)
Joaquin Reig (1:33:12)
simon Benzal (1:34:44)
Jordi Maldonado (1:36:21)
José Cristobal Martinez (1:41:01)
Fernando Crespo (1:43:54)
Vicente Ruiz (1:49:00)
Mohammed Ferrah (2:13:58)
Pilar Muñoz (2:14:00)
Abel Marco (2:14:05)








Manuel Garsando recogiendo su copa como 3er Veterano B

¡Enhorabuena a todos, y especialmente a Ferrah, que ya está de nuevo dando guerra en las Medias!
¡Cuidado con él!