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Entrenamiento dirigido

jueves, 30 de octubre de 2014


Ayer miércoles tuvo lugar el segundo entrenamiento en grupo dirigido por David, os recordamos a todos que son entrenamientos en los que puede participar cualquier atleta del club sin importar el nivel que tenga, ya que se hace un rodaje suave, cada uno a su ritmo y luego todos juntos se hace la técnica de carrera y el circuito de fuerza.

De hecho hay quien sale antes para rodar más tiempo y acude a la esplanada de la pérgola para hacer la técnica de carrera y el circuito.

Es una manera muy entretenida de añadir a nuestras sesiones de entrenamiento dos conceptos que cuesta mucho llevarlos a la práctica cuando entrenamos solos.

¡¡Os esperamos el próximo miércoles!!
 

XXXI Volta a Peu Cullera

lunes, 27 de octubre de 2014


Hola Poblats,

Penúltima prueba del Circuito de Diputación y unos resultados muy buenos de nuestros corredores del C.A. Poblats Maritims.

Resultados:

XXXI Volta a Peu Cullera

00:59:03 - Noelia Medina Valero (12ª de su categoría)
01:13:43 - Mohammed Ferrah Abed
01:13:44 - Pilar Muñoz Jimenez (3ª de su categoría)

Hemos puesto las fotos de Top Run


II 10K Albalat del Sorells


Hola Poblats,

El sábado 25 de octubre tuvo lugar en Albalat del Sorells una prueba doble, por una lado un 5K y también un 10K donde  nuestro compañero José María hizo un fantástico tiempo.
 
Resultados:

II 10K Albalat del Sorells

00:38:38 - Jose Maria Sancho Giménez (7º de su categoría)

I Cursa Popular 9K Borboto


Hola Poblats,

Primera edición de esta prueba y allí también hubo participación del C.A. Poblats Maritims.

Resultados:

I Cursa Popular 9K Borboto

00:45:08 - Amparo Palanca Arnau (11ª de su categoría)

Entrenamiento en grupo

jueves, 23 de octubre de 2014


Ayer tuvimos un entrenamiento en grupo con David, como podéis ver en la foto acudimos muchos corredores y corredoras.

Hicimos primero un rodaje suave de 30 minutos, suave hasta que Raúl se puso el traje de Keniata y empezó a darle ritmo a la última parte del rodaje, y Manuel y Mariano se pusieron a seguirle, y eso que dicen que si ha salido de una lesión, que si tengo molestias, etc, etc...

No os asustéis, hicimos el rodaje por el puerto cada uno a su ritmo, se pueden hacer quedadas así que somos muchos y siempre hay alguien que va rodar al mismo ritmo que tu.

Una vez finalizado el rodaje estuvimos haciendo técnica de carrera. Este tipo de ejercicios nos ayudan a mejorar los gestos que hacemos en carrera, y por tanto, a ser más económicos corriendo, es decir que al final mejoramos mucho, más de lo que pensamos.

Este tipo de ejercicios, cuando uno los hace solo, puede llegar a dar mucha pereza hacerlos, pero la cosa cambia mucho si hay más gente. Se hace mucho más divertido, y es algo muy importante en nuestros entrenamientos.

Después hicimos un circuito de fuerza, aquí ya la fuerzas se nos iban escapando... Ejercicios abdominales, sentadillas, flexiones.

Resumiendo...

Un primer entrenamiento en grupo dirigido por David de lo más divertido. Cada miércoles habrá un entrenamiento así, para que todos podamos aprender, mejorar y sobre todo disfrutar de nuestro deporte y de nuestros compañeros y compañeras del club.

Así que, nos vemos los miércoles, Vinga Poblats!!

PD: Si además saliéramos todos con la camiseta del club... seríamos la re...leche.

XXIV Medio Maraton Valencia Trinidad Alfonso

lunes, 20 de octubre de 2014


Hola Poblats,

Este fin de semana se ha celebrado la Media Matón de Valencia, record de participantes y record de la prueba, mejor marca en suelo español y 6ª mejor marca de la historia y mejor marca del año. Y además la participalción de nuestros del C.A. Poblats Maritims también ha sido importante, con debuts de calidad...

Resultados:

XXIV Medio Maraton Valencia Trinidad Alfonso

1:24:32 - Raúl de Gregorio del Burgo
1:27:11 - Rafael Romero López
1:27:36 - Alfonso Garrido Fernández
1:29:28 - Alejandro Fuster Camarena
1:29:52 - José María Sancho Giménez
1:39:30 - Carlos Manuel Cordón Laveda
1:47:38 - Noelia Medina Valero (Debut en el club y primera media maratón, aquí huele a futuros podiums)
1:47:38 - Joaquín Reig Capilla
1:50:24 - Vicente Manuel Ortuño Alpera
1:55:52 - Ricardo Cervera Sánchez
1:56:32 - Fernando Polo Lorenzo
1:57:03 - Elvira San Martín Marín
1:57:03 - José Carlos Cárcel Cortell
2:01:43 - Ángel Toledo Algarra
2:04:47 - Toni Fernández Fornés
2:04:50 - David Ribera Salt
2:04:56 - Amparo Palanca Arnau
2:05:37 - José Luís Castellano Blanco

Por el momento no hemos encontrado fotos de la carrera, en cuanto dispongamos de ellas las publicaremos en este mismo artículo

IV Volta al Terme de Gilet

lunes, 13 de octubre de 2014



Hola Poblats,

El pasado 9 de octubre se celebró la IV Volta al Terme de Gilet, un trail de 21 km. También allí hubo representación del C.A. Poblats Maritims.

Resultados:

IV Volta al Terme de Gilet

02:43:55 - José Julián Ponce García

30 Volta a Peu a Meliana


Hola Poblats,

El jueves 9 de octubre se realizó la 30ª edición de la Volta a Peu a Meliana y allí estuvieron Raúl y Amparo con expectadores del máximo nivel (Javier y Abel)

Resultados:

30 VOLTA A PEU A MELIANA

0:40:18 - Raul de Gregorio
1:04:47 - Amparo Palanca 1:04:47

I Carrera Nocturna Todos con Josep


Hola Poblats,

El pasado miércoles 8 de Octubre hubo una carrera solidaria en Albal de 5km 500m en la que participaron corredores del C.A. Poblats Maritims.

Resultados:

I CARRERA NOCTURNA TODOS CON JOSEP

19:30 - Raúl de Gregorio
22:30 - Borja Ortuño
24:00 - Miguel Fontán
33:12 - Vicente Ortuño
33:12 - Abel Marco

XVII Mitja Marato Ciutat d'Alzira

domingo, 12 de octubre de 2014


Hola Poblats,

Estos son los resultados de la décima prueba del Circuito de Carreras Populares Diputación de Valencia, donde han participado algunos corredores del C.A. Poblats Maritims.

Resultados:

XVII Mitja Marató Ciutat d'Alzira

01:28:54 - Manolo Moreno Gandía
01:31:28 - Raúl de Gregorio del Burgo
01:37:58 - Jorge Luís Martínez Soriano
01:39:20 - José Javier Mínguez García
01:51:02 - Víctor Manuel Millán Huerta
01:58:32 - Carlos Manuel Cordón Laveda
02:14:16 - Amparo Palanca Arnau
02:14:17 - Abel Marco Cubel
02:18:21 - Pilar Muñoz Jiménez (3ª de su categoría)
02:18:22 - Mohammed Ferrah Abed

Tenemos algunas fotos de la prueba


II 10K Massalfassar

lunes, 6 de octubre de 2014


Hola Poblats,

Resultados de los carreras que se han celebrado este fin de semana y en la que han participado corredores del C.A. Poblats Maritims.

Resultados:


II 10K Massalfassar

00:40:04 - Jose Maria Sancho Gimenez
00:41:02 - Pedro Manuel Garcia Peraile
01:02:42 - Marta Picazo Soriano 
01:02:43 - David Cebria Ballester

V Volta a Peu de les Falles de València


Hola Poblats,

Resultados de los carreras que se han celebrado este fin de semana y en la que han participado corredores del C.A. Poblats Maritims.

Resultados:


V Volta a Peu de les Falles de València

22:35 - Juan Jose Del Rio Estepa  
22:50 - Raul De Gregorio Del Burgo  
23:55 - Manolo Moreno Gandia  
27:04 - Inmaculada Casillas Galindo  
27:37 - Borja Ortuño Soler  
27:38 - Jorge Sanz Armero  
27:38 - Vicente Ramada Bernabeu  
27:49 - Jose Javier Minguez Garcia  
31:37 - Jose Francisco Gallart Pedro
32:47 - Elena Sanchez Fernandez  
35:53 - Manuel Navarro Lopez  
37:00 - Carlos Manuel Cordon Laveda  
37:23 - Angel Toledo Algarra  
37:26 - Tonet Fernandez Fornes  
37:27 - Quico Zamit Fernadez
38:41 - Juan Miguel Piquer Rosello  
38:42 - Abel Marco Cubell  
38:42 - Andrea Piquer Martin  
40:57 - Domingo Mengual Nicolas  
43:01 - Miguel Angel Fontan Gimenez
43:02 - Miguel Angel Banacloche Ferrer  
43:02 - Elvira Bioque Perez  
43:47 - Diego Encarnacion Martinez  
43:49 - Carmen Cambra Lopez

El Pas Ras en Crono de Levante TV

jueves, 2 de octubre de 2014

Como todos sabéis estamos en la cuenta atrás de nuestro Pas Ras (en unos días os informaremos de la fecha de la asamblea general que realizaremos para concretarlo todo).

Este año vamos a intervenir en el programa Crono de Levante TV y vamos a tener publicidad de nuestra carrera en dicho canal. No os perdáis la entrevista. Estas son las fechas:

Entrevista en plató el martes 14/10/2014
Al día siguiente de la emisión, la entrevista se separa del resto de contenidos del programa para ser difundida por internet y redes sociales de manera independiente.

Emisión 30 faldones publicidad
Desde el 30 de septiembre al 23 de Octubre repartidos en el programa Crono Runner, Crono Triatlón y el programa Supermurciélago.

Promoción del evento 
En las Redes Sociales de Crono y Levante TV. Tanto en Facebook como en Twitter

Inclusión del evento en la Agenda de carreras recomendadas de Crono

En la medida de lo posible intentad difunfir cualquier noticia que os encontréis al respecto para darle promoción a nuestro Pas Ras.

Vinga Poblats !!